Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Osteoarthritis

www.aideffectiveness.org – Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Osteoarthritis. Osteoarthritis (OA) adalah kondisi sendi kronis (tahan lama) yang paling umum.

Sendi adalah tempat dua tulang bersatu. Ujung tulang ini ditutupi dengan jaringan pelindung yang disebut tulang rawan. Dengan OA, tulang rawan ini rusak, menyebabkan tulang di dalam sendi bergesekan. Hal ini dapat menyebabkan sakit, kaku, dan gejala lainnya.

OA paling sering terjadi pada orang tua, meskipun dapat terjadi pada orang dewasa dari segala usia. OA juga disebut penyakit sendi degeneratif, artritis degeneratif, dan arthritis keausan.

Penyebab utama kecacatan ( Difabel ), OA mempengaruhi lebih dari 30 juta pria dan wanita di Amerika Serikat. Inilah semua yang perlu Anda ketahui tentang OA, mulai dari pengobatan hingga pencegahan dan banyak lagi.

OA disebabkan oleh kerusakan sendi. Kerusakan ini dapat menumpuk dari waktu ke waktu, itulah sebabnya usia adalah salah satu penyebab utama kerusakan sendi yang mengarah ke osteoartritis. Semakin tua Anda, semakin banyak keausan yang Anda alami pada persendian Anda.

Penyebab lain kerusakan sendi termasuk cedera masa lalu, seperti:

tulang rawan robek
sendi
terkilir cedera ligamen

Mereka juga termasuk malformasi sendi, obesitas, dan postur tubuh yang buruk. Tertentu faktor risiko, seperti riwayat keluarga dan jenis kelamin, meningkatkan risiko osteoartritis.

7 Penyebab Umum Osteoarthritis

Osteoarthritis (OA) adalah kondisi sendi degeneratif yang mempengaruhi sebanyak 27 juta orang Amerika, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC). Kondisinya adalah peradangan. Itu terjadi ketika tulang rawan yang menjadi bantalan sendi aus.

Tulang rawan adalah semacam penyangga yang memungkinkan persendian Anda bergerak dengan lancar. Ketika tulang rawan mulai rusak, tulang Anda akhirnya bergesekan saat Anda bergerak. Gesekan menyebabkan:

peradangan
rasa sakit
kekakuan

Banyak penyebab osteoartritis berada di luar kendali Anda. Tetapi Anda dapat membuat perubahan gaya hidup untuk mengurangi risiko terkena OA.

Arthritis adalah masalah sendi umum yang biasanya berhubungan dengan orang dewasa yang lebih tua. Menurut National Library of Medicine (NLM), kebanyakan orang menunjukkan gejala osteoarthritis pada saat mereka berusia 70 tahun.

Tetapi OA tidak terbatas pada orang dewasa yang lebih tua. Orang dewasa yang lebih muda juga dapat mengalami gejala yang mungkin menandakan OA, termasuk:

kekakuan sendi pagi
sakit sakit
sendi lunak
rentang gerak terbatas

Orang yang lebih muda lebih mungkin mengembangkan radang sendi sebagai akibat langsung dari trauma.

OA cenderung diturunkan dalam keluarga, terutama jika Anda memiliki cacat sendi genetik. Anda lebih mungkin menderita gejala OA jika orang tua, kakek-nenek, atau saudara kandung Anda memiliki kondisi tersebut.

Jika kerabat Anda memiliki gejala nyeri sendi, dapatkan rinciannya sebelum membuat janji dengan dokter. Diagnosis arthritis sangat bergantung pada riwayat medis dan pemeriksaan fisik.

Mengetahui riwayat kesehatan keluarga sendiri dapat membantu dokter membuat tindakan perawatan yang tepat untuk Anda.

Jenis kelamin juga berperan dalam osteoarthritis. Secara keseluruhan, lebih banyak wanita daripada pria yang mengalami gejala OA progresif.

Kedua jenis kelamin berada di tanah yang sama: kira-kira jumlah yang sama dari setiap jenis kelamin dipengaruhi oleh radang sendi, hingga sekitar usia 55 tahun, menurut NLM.

Setelah itu, wanita lebih mungkin mengalami OA dibandingkan pria pada usia yang sama.

Kesehatan Ekuitas

Kami percaya pada kesetaraan kesehatan—kesempatan yang sama bagi setiap orang untuk menjalani kehidupan yang paling sehat. Kami mengklarifikasi ketidakadilan kesehatan dan menciptakan dunia yang lebih sehat—untuk semua orang.

Trauma cedera olahraga dapat menyebabkan osteoarthritis pada orang dewasa dari segala usia. Cedera umum yang dapat menyebabkan OA meliputi:

tulang rawan robek
sendi terkilir
cedera ligamen

Trauma lutut terkait olahraga, seperti ketegangan ligamen anterior (ACL) dan robekan, sangat bermasalah. Mereka telah dikaitkan dengan peningkatan risiko pengembangan OA di kemudian hari, menurut penelitian yang diterbitkan di Open Orthopaedics Journal Trusted Source.

Dalam beberapa kasus, apa yang Anda lakukan untuk mencari nafkah (atau hobi) dapat menyebabkan radang sendi. OA kadang-kadang disebut sebagai penyakit “keausan”. Ketegangan berulang pada persendian Anda dapat menyebabkan tulang rawan aus sebelum waktunya.

Orang yang melakukan aktivitas tertentu dalam pekerjaan mereka selama berjam-jam pada suatu waktu mungkin lebih mungkin mengalami nyeri dan kekakuan sendi. Ini termasuk:

kerja fisik
berlutut
jongkok
menaiki tangga

The joints that are commonly affected by occupation-related OA include:

tangan
lutut
pinggul

Osteoarthritis mempengaruhi orang-orang dari segala usia, jenis kelamin, dan ukuran. Namun, risiko Anda untuk mengembangkan kondisi ini meningkat jika Anda kelebihan berat badan.

Kelebihan berat badan memberi tekanan tambahan pada persendian Anda, terutama Anda:

lutut
pinggul
kembali

OA juga dapat menyebabkan kerusakan tulang rawan, ciri khas dari kondisi tersebut. Jika Anda khawatir tentang risiko Anda, atau sudah merasakan nyeri sendi, bicarakan dengan dokter Anda tentang rencana penurunan berat badan yang tepat.

Kondisi medis yang melibatkan pendarahan di dekat sendi dapat menyebabkan osteoartritis menjadi lebih buruk atau gejala baru berkembang.

Orang dengan gangguan pendarahan hemofilia, atau nekrosis avaskular – kematian jaringan tulang karena kurangnya suplai darah – juga bisa mengalami gejala yang berhubungan dengan OA.

Anda juga lebih berisiko untuk OA jika Anda memiliki bentuk lain dari arthritis, seperti asam urat atau rheumatoid arthritis.

Osteoarthritis adalah kondisi medis kronis dan progresif. Kebanyakan orang menemukan bahwa gejala mereka meningkat dari waktu ke waktu.

Meskipun OA tidak dapat disembuhkan, ada berbagai perawatan yang tersedia untuk meringankan rasa sakit Anda dan mempertahankan mobilitas Anda. Buatlah janji dengan dokter Anda segera setelah Anda menduga Anda mungkin menderita radang sendi.

Perawatan dini berarti lebih sedikit waktu dalam kesakitan, dan lebih banyak waktu menjalani hidup sepenuhnya.

Tulang rawan adalah zat yang keras dan kenyal yang fleksibel dan lebih lembut dari tulang. Tugasnya merupakan untuk melindungi ujung tulang di dalam sendi serta memungkinkan mereka agar bergerak dengan gampang terhadap satu sama lain.

Ketika tulang rawan rusak, permukaan tulang ini menjadi berlubang dan kasar. Hal ini dapat menyebabkan rasa sakit di dalam sendi, dan iritasi pada jaringan di sekitarnya. Tulang rawan yang rusak tidak dapat memperbaiki dirinya sendiri. Ini karena tulang rawan tidak mengandung pembuluh darah.

Ketika tulang rawan habis sepenuhnya, penyangga bantalan yang disediakannya menghilang, memungkinkan kontak tulang-ke-tulang. Ini dapat menyebabkan rasa sakit yang hebat dan gejala lain yang terkait dengan OA.

OA adalah kondisi progresif dengan lima tahap, dari 0 hingga 4. Tahap pertama (0) merupakan sendi normal. Tahap 4 mewakili OA parah. Tidak semua orang yang memiliki OA akan berkembang sampai ke tahap 4. Kondisi ini sering kali stabil jauh sebelum mencapai tahap ini.

Orang dengan OA parah memiliki kehilangan tulang rawan yang luas atau lengkap pada satu atau lebih sendi. Gesekan tulang-ke-tulang yang terkait dengan ini dapat menyebabkan gejala yang parah seperti:

Peningkatan pembengkakan dan peradangan. Jumlah cairan sinovial di dalam sendi dapat meningkat. Biasanya, cairan ini membantu mengurangi gesekan saat bergerak. Namun, dalam jumlah yang lebih besar, itu dapat menyebabkan pembengkakan sendi. Fragmen tulang rawan yang patah juga dapat mengapung di dalam cairan sinovial, meningkatkan rasa sakit dan pembengkakan.
Peningkatan rasa sakit. Anda mungkin merasakan sakit saat beraktivitas, tetapi juga saat Anda beristirahat. Anda mungkin merasakan peningkatan tingkat nyeri seiring berjalannya hari, atau lebih banyak pembengkakan pada persendian jika Anda sering menggunakannya sepanjang hari.
Rentang gerak berkurang. Anda mungkin tidak dapat bergerak juga, karena kekakuan atau nyeri pada persendian Anda. Hal ini dapat membuat lebih sulit untuk menikmati aktivitas sehari-hari yang biasanya datang dengan mudah.
Ketidakstabilan sendi. Sendi Anda mungkin menjadi kurang stabil. Misalnya, jika Anda memiliki OA parah di lutut, Anda mungkin mengalami penguncian (tiba-tiba kurang bergerak). Anda mungkin juga mengalami tekuk (ketika lutut Anda terlepas), yang dapat menyebabkan jatuh dan cedera.
Gejala lainnya. Saat sendi terus melemah, kelemahan otot, taji tulang, dan deformitas sendi juga dapat terjadi.

Kerusakan sendi yang disebabkan oleh OA parah tidak dapat dipulihkan, tetapi pengobatan dapat membantu mengurangi gejala.

OA dan rheumatoid arthritis (RA) memiliki gejala yang sama tetapi kondisi yang sangat berbeda. OA adalah kondisi degeneratif, yang berarti bahwa keparahannya meningkat seiring waktu. RA, di sisi lain, adalah gangguan autoimun.

Orang dengan RA memiliki sistem kekebalan yang salah mengira lapisan lunak di sekitar sendi sebagai ancaman bagi tubuh, menyebabkannya menyerang area itu. Lapisan ini, yang mencakup cairan sinovial, dikatakan sebagai sinovium. Dikala metode kekebalan memulai serangannya, penumpukan cairan yang ada di dalam sendi terjadi, menimbulkan kekakuan, nyeri, pembengkakan,& peradangan.

Bila Kamu tak merasa yakin bahwa jenis radang sendi yang Kamu alami, cara terbaik ialah berbicara dengan dokter Kamu. Namun Kamu juga bisa melakukan penelitian Kamu sendiri. Cari mengetahui bedanya antara RA& OA.

OA seringkali merupakan penyakit yang berkembang lambat yang sulit didiagnosis sampai mulai menyebabkan gejala yang menyakitkan atau melemahkan. OA dini sering didiagnosis setelah kecelakaan atau insiden lain yang menyebabkan patah tulang yang memerlukan penanganan lebih lanjut sinar-X.

Selain sinar-X, dokter Anda mungkin menggunakan Pemindaian MRI untuk mendiagnosis OA. Tes pencitraan ini menggunakan gelombang radio dan medan magnet untuk membuat gambar tulang dan jaringan lunak.

Tes diagnostik lainnya termasuk tes darah untuk menyingkirkan kondisi lain yang menyebabkan nyeri sendi, seperti RA. Analisis cairan sendi juga dapat digunakan untuk menentukan apakah asam urat atau infeksi adalah penyebab peradangan.

Perawatan OA dipusatkan pada manajemen gejala. Jenis perawatan yang paling membantu Anda akan sangat ditentukan oleh tingkat keparahan gejala dan lokasinya. Seringkali, perubahan gaya hidup, obat bebas (OTC), dan pengobatan rumahan sudah cukup untuk meredakan rasa sakit, kaku, dan bengkak.

Perawatan di rumah dan perubahan gaya hidup untuk OA meliputi:

Olahraga

Aktivitas fisik memperkuat otot-otot disekitar sendi Anda dan dapat membantu meredakan kekakuan. Bertujuan untuk setidaknya 20 hingga 30 menit gerakan fisik, setidaknya setiap hari. Pilih aktivitas yang ringan dan berdampak rendah, seperti berjalan atau berenang. Taichi serta yoga juga dapat meningkatkan fleksibilitas sendi serta membantu manajemen nyeri.

Penurunan pada berat badan

Kelebihan berat badan dapat membuat sendi Anda tegang dan menyebabkan rasa sakit. Menumpahkan kelebihan berat badan membantu meringankan tekanan ini dan mengurangi rasa sakit. Berat badan yang sehat pula dapat menurunkan risiko problem kesehatan lainnya, seperti: diabetes serta penyakit jantung.

Tidur yang cukup

Mengistirahatkan otot dapat mengurangi pembengkakan dan peradangan. Berbaik hatilah pada diri sendiri dan jangan berlebihan. Tidur yang cukup di malam hari juga dapat membantu Anda mengelola rasa sakit dengan lebih efektif.

Terapi panas dan dingin

Anda dapat bereksperimen dengan terapi panas atau dingin untuk meredakan nyeri dan kekakuan otot. Oleskan kompres dingin atau panas ke sendi yang sakit selama 15 hingga 20 menit beberapa kali sehari.

Praktik-praktik ini dapat membantu menghilangkan gejala Anda dan meningkatkan kualitas hidup Anda.

Ada sejumlah jenis obat OA yang berbeda yang dapat membantu meredakan nyeri atau pembengkakan. Mereka termasuk:

Analgesik oral. Tylenol (acetaminophen) dan penghilang rasa sakit lainnya mengurangi rasa sakit tetapi tidak bengkak.
Analgesik topikal. Produk OTC ini tersedia dalam bentuk krim, gel, dan patch. Mereka membantu mematikan area sendi dan dapat meredakan nyeri, terutama untuk nyeri artritis ringan.
NSAID (obat antiinflamasi nonsteroid). NSAID seperti Advil (ibuprofen) dan Aleve (naproxen) mengurangi pembengkakan serta rasa sakit.
Cymbalta. Dokter Anda mungkin meresepkan antidepresan Cymbalta (duloxetine) untuk Anda off-label untuk membantu memberikan pereda nyeri OA.
Kortikosteroid. Obat resep ini tersedia dalam bentuk oral. Mereka juga dapat diberikan melalui suntikan langsung ke dalam sendi.

Dokter Anda mungkin menyarankan Anda mencoba solusi OTC sebagai garis pertahanan pertama.

Tidak ada kerugian untuk makan sehat, tetapi jika Anda menderita OA, diet dan nutrisi sangat penting.

Pertama, Anda ingin menjaga berat badan Anda dalam kisaran normal untuk mengurangi tekanan yang tidak perlu pada sendi Anda.

Ada juga penelitian menunjukkan bahwa beberapa jenis OA, seperti osteoartritis lutut, merespons secara positif terhadap diet tinggi flavonoid, yang merupakan nutrisi yang ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran. Juga antioksidan yang ditemukan dalam banyak buah dan sayuran juga dapat membantu memerangi radikal bebas yang dihasilkan oleh peradangan. Radikal bebas adalah molekul yang dapat menyebabkan kerusakan sel.

Diet berkualitas tinggi dapat membantu meredakan gejala OA dengan: mengurangi peradangan dan pembengkakan. Makan makanan tinggi berikut ini bisa sangat bermanfaat:

vitamin C
vitamin D
beta-karoten
asam lemak omega-3

Meningkatkan asupan makanan dengan sifat anti-inflamasi juga akan membantu.

Osteoarthritis dapat mempengaruhi satu atau beberapa area tangan Anda. Area ini sering kali mencakup ujung jari, buku jari tengah setiap jari, sendi yang menghubungkan ibu jari dan pergelangan tangan, dan pergelangan tangan itu sendiri. Sendi yang terkena sangat menentukan gejala yang terjadi. Gejala-gejala ini sering meliputi:

kekakuan
nyeri
kelemahan
kemerahan
pembengkakan
kesulitan menggerakkan jari-jari Anda
mengurangi rentang gerak
Suara berderak ketika Anda menggerakkan jari-jari Anda
kesulitan mencengkram maupun memegang benda

Perempuan lebih rentan terhadap OA di tangan ketimbang laki- laki,& lazimnya mendapatkannya pada umur yang lebih muda. umur. OA tangan bisa memberi pengaruh besar pada kemampuanmu untuk menjalani tugas- tugas yang sehubungan dengan kehidupan sehari- hari. Akan tetapi, pemulihan mulai dari perubahan gaya hidup sampai operasi bisa membawa.

OA dapat terjadi pada satu atau kedua pinggul. Cara ini berbeda dengan RA, yang biasanya terjadi pada kedua pinggul secara bersamaan.

Hip OA adalah kondisi degeneratif perlahan. Banyak orang menemukan bahwa mereka mampu memerangi gejala mereka selama bertahun-tahun dengan menggunakan obat-obatan, olahraga, dan terapi fisik. Penopang, seperti tongkat, juga dapat membantu.

Jika kondisinya memburuk, suntikan steroid, obat lain, atau operasi dapat membantu meredakannya. Terapi alternatif juga dapat membantu, dan teknologi baru ada di depan mata.

Seperti OA pinggul, OA lutut dapat terjadi pada satu atau kedua lutut. Usia, genetika, dan cedera lutut semuanya mungkin berperan dalam OA lutut.

Atlet yang hanya berkonsentrasi pada satu olahraga yang menghasilkan gerakan berulang yang ekstensif, seperti lari atau tenis, dapat meningkatkan risiko OA. Demikian juga, jika Anda hanya melakukan satu jenis aktivitas fisik, ini dapat menggunakan beberapa otot secara berlebihan dan mengurangi penggunaan yang lain, menyebabkan kelemahan dan ketidakstabilan pada sendi lutut. Memvariasikan aktivitas Anda membantu melatih kelompok otot yang berbeda, memungkinkan semua otot di sekitar lutut Anda diperkuat.

Perawatan untuk OA lutut tergantung pada stadium kondisinya.

Mengenakan penyangga di sekitar lutut Anda bisa menjadi perawatan non-bedah yang sangat baik untuk OA lutut. Kawat gigi dapat mengurangi pembengkakan dan tekanan. Mereka juga dapat meningkatkan stabilitas di lutut Anda dengan menggeser berat badan Anda dari bagian lutut yang rusak. Ini memungkinkan mobilitas yang lebih besar.

Ada beberapa jenis penyangga lutut. Beberapa mungkin disesuaikan untuk Anda, dan lainnya tersedia OTC. Dokter Anda mungkin menyarankan agar Anda mencoba berbagai jenis kawat gigi untuk aktivitas yang berbeda. Cari tahu jenis penyangga terbaik untuk OA Anda.

OA serviks juga disebut sebagai OA leher atau spondilosis serviks. Ini adalah kondisi terkait usia yang mempengaruhi lebih dari more 85 persen orang berusia di atas 60 tahun. Ini terjadi pada pria dan wanita.

Tulang belakang leher terletak di leher dan mengandung sendi facet. Sendi-sendi ini membantu menjaga kelenturan tulang belakang, memungkinkan berbagai macam gerakan. Ketika tulang rawan di sekitar sendi facet mulai aus, OA serviks terjadi.

OA serviks tidak selalu menimbulkan gejala. Jika ya, gejalanya dapat berkisar dari ringan hingga parah dan termasuk:

nyeri pada tulang belikat, lengan bawah, atau jari-jari Anda
kelemahan otot
kekakuan pada leher Anda
sakit kepala, sebagian besar di bagian belakang kepala
kesemutan atau mati rasa di lengan atau kaki

Kadang-kadang, gejala yang lebih serius dapat terjadi, seperti kehilangan kontrol kandung kemih atau usus, atau kehilangan keseimbangan. Lihat faktor risiko dan pilihan pengobatan untuk OA serviks.

Jika Anda memiliki sakit punggung, Anda mungkin memiliki osteoartritis tulang belakang. Kondisi ini mempengaruhi sendi facet yang terletak di punggung bawah dan bokong. Usia dan trauma tulang belakang merupakan faktor potensial pada OA tulang belakang. Wanita lebih mungkin dibandingkan pria untuk mendapatkan kondisi ini. Orang yang kelebihan berat badan, atau yang pekerjaannya membutuhkan jongkok dan duduk, juga berisiko lebih tinggi.

Gejala OA tulang belakang dapat bervariasi dalam tingkat keparahan. Mereka termasuk:

kekakuan atau nyeri pada persendian di punggung Anda
kelemahan, mati rasa, atau kesemutan di lengan atau kaki Anda
mengurangi rentang gerak

Penting untuk memperhatikan gejala-gejala ini. Jika tidak diobati, OA tulang belakang dapat memburuk, menyebabkan gejala dan kecacatan yang lebih parah. Baca lebih lanjut tentang OA tulang belakang.

Anda mungkin memiliki faktor risiko OA yang tidak dapat Anda kendalikan, seperti keturunan, usia, dan jenis kelamin. Tetapi faktor risiko lain dapat dikendalikan, dan mengelolanya dapat membantu mengurangi risiko OA Anda.

Kiat-kiat berikut dapat membantu Anda mengelola faktor risiko di bawah kendali Anda:

Dukung tubuh Anda. Jika Anda seorang atlet atau rajin berolahraga, pastikan Anda merawat tubuh Anda. Kenakan penyangga atletik dan sepatu yang mengurangi dampak pada lutut Anda. Pastikan juga untuk variasikan olahraga Anda, sehingga semua otot Anda mendapatkan latihan, bukan hanya otot yang sama setiap saat.
Perhatikan berat badan Anda. Pertahankan indeks massa tubuh (BMI) dalam kisaran yang sesuai untuk tinggi dan jenis kelamin Anda.
Jaga pola makan yang sehat. Makan berbagai makanan sehat, dengan fokus pada sayuran dan buah-buahan segar.
Istirahat yang cukup. Berikan tubuh Anda banyak kesempatan untuk beristirahat dan untuk tidur.

Jika Anda menderita diabetes, mengontrol gula darah Anda juga dapat membantu mengelola risiko OA. Lihat bagaimana lagi Anda dapat mengelola risiko Anda dan membantu mencegah OA.

OA adalah kondisi kronis yang tidak dapat disembuhkan, tetapi dengan pengobatan, prospeknya positif. Jangan abaikan gejala nyeri dan kekakuan sendi kronis. Semakin cepat Anda berbicara dengan dokter Anda, semakin cepat Anda dapat menerima diagnosis, memulai perawatan, dan meningkatkan kualitas hidup Anda. Inilah mengapa Anda mungkin perlu menemui ahli reumatologi.