Perlu Dipahami Tentang Diabetes Tipe 2

RECALL OF METFORMIN EXTENDED RELEASE

www.aideffectiveness.org – Perlu Dipahami Tentang Diabetes Tipe 2. Pada Mei 2020, Food and Drug Administration (FDA) merekomendasikan bahwa beberapa pembuat metformin rilis diperpanjang menghapus beberapa tablet mereka dari pasar AS. Disebabkan tingkat kemungkinan karsinogen yang tak dapat diterima (penyebab kanker) ditemukan pada beberapa tablet metformin rilis diperpanjang. Jika saat ini Anda menggunakan obat ini, hubungi penyedia layanan kesehatan Anda. Mereka akan memberi tahu apakah Anda harus terus minum obat ataupun jika Anda perlu resep baru.

Diabetes ialah keadaan medis kronis saat gula, ataupun glukosa, kadar menumpuk pada aliran darah Kamu. Hormon insulin membawa memindahkan glukosa dari darah ke dalam sel Kamu, di mana dia dipakai buat energi.

Pada diabetes tipe 2, sel- sel badan Kamu tak bisa merespons insulin seperti mestinya. Pada langkah berikutnya dari penyakit ini, badan Kamu barangkali juga tak menghadirkan lumayan insulin.

Diabetes tipe 2 yang tak terkontrol bisa mengakibatkan kadar glukosa darah mahal secara kronis, mengakibatkan sebagian gejala & berpotensi mengakibatkan komplikasi serius.

Pada diabetes tipe 2, badan Kamu tak bisa mengusung insulin secara ampuh buat membantu glukosa ke dalam sel Kamu. Ini mengakibatkan badan Kamu tergantung pada sumber energi pilihan di jaringan, otot,& organ Kamu. Ini ialah reaksi berantai yang bisa mengakibatkan banyak gejala.

Diabetes tipe 2 mampu mengalami perkembangan pelan- pelan. Gejala- gejalanya barangkali ringan & gampang hilang pada mulanya. Itu Gejala awal barangkali salah satunya adalah:

haus terus- menerus,
kekurangan energi,
kelelahan,
penurunan berat tubuh,
rasa lapar yang berlebihan,
kerap buang air kecil,
mulut kering,
gatal, kulit,
penglihatan kabur

Dikala penyakit mengalami perkembangan, gejala menjadi lebih serius & berpotensi mengancam.

Bila kadar glukosa darah Kamu tinggi untuk saat yang lama, gejalanya bisa berupa:

infeksi jamur
pelan dalam penyembuhan luka ataupun luka
bercak hitam pada kulit Kamu, sesuatu keadaan yang disebut sebagai acanthosis nigricans
sakit kaki
perasaan mati rasa di ekstremitas Kamu, ataupun neuropati

Bila Kamu mempunyai kedua ataupun lebih gejala ini, Kamu terpaksa menemui dokter Kamu. Tanpa pengobatan, diabetes dapat mengancam jiwa. Temukan gejala diabetes versi 2 yang lain.

Insulin ialah hormon mengalami. Kamu pankreas memproduksinya & melepaskannya dikala Kamu memakan. Insulin membawa mengangkut glukosa dari aliran darah ke sel- sel di semua badan Kamu, di mana dia dipakai buat energi.

Bila Kamu menelan diabetes versi 2, badan Kamu sebagai resisten kepada insulin. Badan Kamu tak lagi mengusung hormon secara efisien. Ini memaksa pankreas Kamu menjabat lebih ekstra buat menghadirkan lebih sekian insulin.

Bersamaan saat, ini mampu merusak sel di pankreas Kamu. Pada akhirnya, pankreas Kamu barangkali tak bisa memproduksi insulin apa juga.

Bila Kamu tak memproduksi lumayan insulin ataupun bila badan Kamu tak menyerap secara efisien, glukosa mengendap pada aliran darah Kamu. Ini mencatatkan sel- sel badan Kamu kekurangan energi. Dokter tak mengetahui persis apa yang mengakibatkan rentetan insiden ini.

Ini mungkin ada hubungannya dengan disfungsi sel di pankreas atau dengan pensinyalan dan regulasi sel. Pada beberapa orang, file hati menghasilkan terlalu banyak glukosa. Mungkin ada kecenderungan genetik untuk mengembangkan diabetes tipe 2.

Baca Juga: Kanker: Gejala, Penyebab, Tipe, Pengobatan & Cara Mencegahnya

Pasti ada kecenderungan genetik untuk obesitas, yang meningkatkan risiko resistensi insulin dan diabetes. Mungkin juga ada pemicu lingkungan.

Kemungkinan besar, ini adalah kombinasi dari faktor-faktor yang meningkatkan risiko diabetes tipe 2. Cari tahu lebih lanjut tentang penyebab diabetes.

Anda dapat mengelola diabetes tipe 2 secara efektif. Dokter Anda akan memberitahu Anda seberapa sering Anda harus melakukannya periksa kadar glukosa darah Anda. Tujuannya adalah untuk tetap berada dalam kisaran tertentu.

Ikuti tip berikut untuk mengelola diabetes tipe 2:

Sertakan makanan yang kaya serat dan karbohidrat sehat dalam makanan Anda. Makan buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian akan membantu jaga kadar glukosa darah Anda tetap stabil.
Makan secara teratur
Hanya makan sampai Anda kenyang.
Kendalikan berat badan Anda dan jaga kesehatan jantung Anda. Itu berarti meminimalkan karbohidrat olahan, makanan manis, dan lemak hewani.
Dapatkan sekitar setengah jam aktivitas aerobik setiap hari untuk membantu menjaga kesehatan jantung Anda. Olahragapun membantu mengontrol glukosa darah.

Dokter Anda akan menjelaskan cara mengenali gejala awal gula darah yang terlalu tinggi atau terlalu rendah dan apa yang harus dilakukan dalam setiap situasi. Mereka juga akan membantu Anda mempelajari makanan mana yang sehat dan mana yang tidak.

Tidak semua orang dengan diabetes tipe 2 perlu menggunakan insulin. Jika Anda melakukannya, itu karena pankreas Anda tidak membuat cukup insulin sendiri. Sangat penting bagi Anda untuk menggunakan insulin sesuai petunjuk. Ada obat resep lain yang dapat membantu juga.

Dalam beberapa kasus, perubahan gaya hidup cukup untuk mengendalikan diabetes tipe 2. Jika tidak, ada beberapa obat yang bisa membantu. Beberapa dari obat-obatan ini adalah:

metformin, yang dapat menurunkan kadar glukosa darah Anda dan meningkatkan cara tubuh Anda merespons insulin – itu pengobatan pilihan untuk kebanyakan orang dengan diabetes tipe 2
sulfonilurea, yaitu obat oral yang membantu tubuh Anda membuat lebih banyak insulin
meglitinides, yaitu obat yang bekerja cepat dan berdurasi pendek yang merangsang pankreas untuk melepaskan lebih banyak insulin
thiazolidinediones, yang membuat tubuh Anda lebih sensitif terhadap insulin
penghambat dipeptidyl peptidase-4, yang merupakan obat ringan yang membantu mengurangi kadar glukosa darah
glukagon-seperti peptida-1 (GLP-1) reseptor agonis, yang memperlambat pencernaan dan meningkatkan kadar glukosa darah
penghambat natrium-glucose cotransporter-2 (SGLT2), yang membantu mencegah ginjal dari reabsorbsi glukosa ke dalam darah dan mengirimkannya ke urin Anda.

Masing-masing obat ini dapat menyebabkan efek samping. Mungkin perlu beberapa saat untuk menemukan obat terbaik atau kombinasi obat untuk mengobati diabetes Anda.

Jika Anda tekanan darah atau kadar kolesterol adalah masalah, Anda mungkin perlu obat untuk mengatasi kebutuhan itu juga.

Jika tubuh Anda tidak dapat membuat cukup insulin, Anda mungkin perlu terapi insulin. Anda mungkin hanya membutuhkan file suntikan jangka panjang yang dapat Anda lakukan di malam hari, atau Anda mungkin perlu mengkonsumsi insulin beberapa kali per hari. Pelajari tentang obat lain yang dapat membantu Anda mengelola diabetes.

Diet adalah alat penting untuk menjaga Anda jantung sehat dan kadar glukosa darah dalam kisaran yang aman dan sehat. Tidak harus rumit atau tidak menyenangkan.

Diet yang dianjurkan untuk penderita diabetes tipe 2 adalah diet yang sama harus diikuti oleh semua orang. Ini bermuara pada beberapa tindakan utama:

Makan makanan dan camilan sesuai jadwal.
Pilih berbagai makanan yang tinggi kandungannya nutrisi dan rendah kalori kosong.
Hati-hati jangan sampai makan berlebihan.
Baca baca label makanan erat.

Makanan dan minuman yang harus dihindari

Ada makanan dan minuman tertentu yang harus Anda batasi atau hindari sepenuhnya. Ini termasuk:

makanan berat jenuh atau trans lemak
daging organ, seperti daging sapi atau hati
daging olahan
kerang
margarin dan shortening
makanan yang dipanggang seperti roti putih, bagel
makanan ringan olahan
minuman manis, termasuk jus buah
produk susu tinggi lemak
pasta atau nasi putih

Melewatkan makanan asin dan gorengan juga dianjurkan. Lihat daftar makanan dan minuman lain yang harus dihindari jika Anda menderita diabetes.

Makanan yang harus dipilih

Sehat karbohidrat dapat memberi Anda serat. Pilihannya meliputi:

utuh buah buahan
-sayuran non-tepung
kacang-kacangan, seperti biji-kacang-kacangan
bijian seperti gandum atau quinoa
ubi jalar

Makanan dengan Asam lemak omega-3 yang menyehatkan jantung meliputi:

tuna
sarden
salmon
mackerel
halibut
cod
flax seeds

Anda bisa menjadi sehat tak jenuh tunggal dan takganda lemakjenuhdari sejumlah makanan, termasuk:

minyak, seperti minyak zaitun, minyak canola, dan kacang-minyaktanah
kacang kacangan, seperti kacang almond, kacang pecan, dan kenari
alpukat

Meskipun pilihan untuk lemak sehat ini baik untuk Anda, mereka juga tinggi kalori. Moderasi adalah kuncinya. Memilih rendah lemak Produk susu juga akan mengontrol asupan lemak Anda. Temukan lebih banyak makanan ramah diabetes, mulai dari kayu manis hingga mi shirataki.

Intinya

Bicaralah dengan dokter Anda tentang nutrisi pribadi dan tujuan kalori Anda. Bersama-sama, Anda dapat membuat rencana diet yang enak dan sesuai dengan kebutuhan gaya hidup Anda. Jelajahi penghitungan karbohidrat dan diet Mediterania, bersama dengan pendekatan lainnya.

Kami mungkin tidak memahami penyebab pasti dari diabetes tipe 2, tetapi kami tahu bahwa faktor-faktor tertentu dapat membuat Anda meningkat risiko.

Faktor-faktor tertentu di luar kendali:

AndaRisiko Anda lebih besar jika Anda memiliki file saudara laki-laki, saudara perempuan, atau orang tua yang menderita diabetes tipe 2.
Anda dapat mengembangkan diabetes tipe 2 pada usia berapa pun, tetapi resikonya meningkat seiring bertambahnya usia. Risiko Anda sangat tinggi setelah Anda mencapai usia 45 tahun.
Orang Afrika-Amerika, Hispanik-Amerika, Asia-Amerika, Kepulauan Pasifik, dan Penduduk Asli Amerika (Indian Amerika dan Penduduk Asli Alaska) berisiko lebih tinggi daripada orang Kaukasia.
Wanita yang memiliki kondisi disebut sindrom ovarium polikistik (PCOS) berada pada peningkatan risiko.

Anda mungkin dapat mengubah faktor-faktor ini:

Kelebihan berat badan berarti Anda memiliki lebih banyak jaringan lemak, yang membuat sel Anda lebih resisten terhadap insulin. Lemak berlebih di perut meningkatkan risiko Anda lebih dari lemak ekstra di pinggul dan paha.
Risiko Anda meningkat jika Anda memiliki file gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Olahraga teratur menggunakan glukosa dan membantu sel Anda merespons insulin dengan lebih baik.
Makan banyak junk food atau makan terlalu banyak dapat merusak kadar glukosa darah Anda.

Anda juga berisiko lebih tinggi jika pernah melakukannya diabetes gestasional atau pradiabetes, dua kondisi yang disebabkan oleh peningkatan kadar glukosa. Pelajari lebih lanjut tentang faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko diabetes Anda.

Apakah Anda menderita prediabetes atau tidak, Anda harus segera menemui dokter jika Anda memiliki gejala diabetes. Dokter Anda dapat mengetahui banyak informasi dari peredaran darah. Tes diagnostik mungkin termasuk yang berikut:

Tes hemoglobin A1C. Tes ini mengukur kadar glukosa darah rata-rata selama dua atau tiga bulan sebelumnya. Anda tidak perlu berpuasa untuk tes ini, dan dokter Anda dapat mendiagnosis Anda berdasarkan hasil. Ini juga disebut tes hemoglobin terglikosilasi.
Tes glukosa plasma puasa. Tes ini mengukur seberapa banyak glukosa dalam plasma Anda. Anda mungkin perlu berpuasa selama delapan jam sebelum memilikinya.
Tes toleransi glukosa oral. Selama tes ini, darah Anda diambil tiga kali: sebelum, satu jam setelah, dan dua jam setelah Anda meminum satu dosis glukosa. Hasil tes menunjukkan seberapa baik tubuh Anda menangani glukosa sebelum dan sesudah minum.

Jika Anda menderita diabetes, dokter Anda akan memberi Anda informasi tentang cara mengelola penyakit, termasuk:

cara memantau kadar glukosa darah berdasarkan Anda sendiri,
rekomendasi diet
aktivitas fisik,
informasi tentang obat apapun yang Anda butuhkan.

Anda mungkin perlu melihat ahli endokrin yang mengkhususkan diri dalam pengobatan diabetes. Anda mungkin perlu mengunjungi dokter Anda lebih sering pada awalnya untuk memastikan rencana perawatan Anda berhasil.

Diagnosis dini adalah kunci manajemen diabetes yang tepat. Cari tahu lebih lanjut tentang bagaimana diabetes tipe 2 didiagnosis.

Anda tidak selalu dapat mencegah diabetes tipe 2. Tidak ada yang dapat Anda lakukan tentang genetika, etnis, atau usia Anda.

Namun, beberapa perubahan gaya hidup dapat membantu menunda atau bahkan mencegah timbulnya diabetes tipe 2, terlepas dari apakah Anda memiliki faktor risiko diabetes seperti prediabetes atau tidak.

Diet Diet

Anda harus membatasi gula dan karbohidrat olahan dan menggantinya dengan glikemik rendah biji-bijian, karbohidrat, dan serat. Daging tanpa lemak, unggas, atau ikan menyediakan protein. Kamu juga membutuhkan asam lemak omega-3 yang menyehatkan jantung dari jenis ikan tertentu, lemak tak jenuh tunggal, dan lemak tak jenuh ganda. Produk susu harus rendah lemak.

Baca Juga: Rheumatoid arthritis (RA): Gejala, penyebab, dan komplikasi

Bukan hanya apa yang Anda makan, tetapi juga seberapa banyak Anda makan yang penting. Anda harus berhati-hati ukuran porsi dan cobalah makan pada waktu yang hampir sama setiap hari.

Latihan

diabetes tipe 2 dikaitkan dengan ketidakaktifan. Mendapatkan Latihan aerobik selama 30 menit setiap hari dapat meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Cobalah untuk menambahkan gerakan ekstra sepanjang hari juga.

Masalah berat badan

Anda lebih mungkin mengembangkan diabetes tipe 2 jika Anda kelebihan berat badan. Makan a Pola makan yang sehat dan seimbang dan berolahraga setiap hari akan membantu Anda mengendalikan berat badan. Jika perubahan itu tidak berhasil, dokter Anda dapat membuat beberapa rekomendasi menurunkan berat badan dengan aman.

Intinya,

Perubahan dalam pola makan, olahraga, dan manajemen berat badan ini bekerja sama untuk membantu menjaga kadar glukosa darah Anda dalam kisaran ideal sepanjang hari. Temukan bagaimana kurkumin, vitamin D, dan bahkan kopi juga dapat membantu Anda mencegah diabetes tipe 2.

Bagi banyak orang, diabetes tipe 2 dapat dikelola secara efektif. Jika tidak dikelola dengan benar, ini dapat mempengaruhi hampir semua organ Anda dan menyebabkan komplikasi serius, termasuk:

masalah kulit, seperti bakteri atau jamur infeksi
, kerusakan saraf, atau neuropati, yang dapat menyebabkan hilangnya sensasi atau mati rasa dan kesemutan pada ekstremitas Anda serta masalah pencernaan, seperti muntah, diare, dan sembelit
untuk sirkulasi yang buruk kaki, yang membuat kaki Anda sulit sembuh saat Anda mengalami luka atau infeksi dan juga dapat menyebabkannya gangren dan kehilangan kaki atau tungkai
gangguan pendengaran kerusakan
retina, atau retinopati, dan kerusakan mata, yang dapat menyebabkan penglihatan memburuk, glaukoma, dan katarak
penyakit kardiovaskular seperti tekanan darah tinggi, penyempitan arteri, angina, serangan jantung, dan stroke

Hipoglikemia

Hipoglikemia dapat terjadi bila gula darah Anda rendah. Gejalanya bisa berupa gemetar, pusing, dan kesulitan berbicara. Anda biasanya dapat mengatasinya dengan membuat makanan atau minuman yang “cepat saji”, seperti jus buah, minuman ringan, atau permen keras.

Hiperglikemia

Hiperglikemia bisa terjadi bila gula darah tinggi. Ini biasanya ditandai dengan sering buang air kecil dan rasa haus yang meningkat. Berolahraga dapat membantu menurunkan kadar glukosa darah Anda.

Komplikasi selama dan setelah kehamilan

Jika Anda menderita diabetes saat hamil, Anda harus memantau kondisi Anda dengan cermat. Diabetes yang tidak terkontrol dengan baik dapat:

mempersulit kehamilan, menjelang persalinan, dan persalinan
bahaya organ bayi Anda yang sedang berkembang
menyebabkan bayi Anda melakukannya menambah berat badan terlalu banyak

Hal ini juga dapat meningkatkan risiko bayi Anda terkena diabetes selama hidupnya.

Intinya

Diabetes dikaitkan dengan berbagai komplikasi.

Wanita dengan diabetes dua kali lebih mungkin mengalami serangan jantung lagi setelah yang pertama. Resiko mereka gagal jantung empat kali lipat dari wanita tanpa diabetes. Pria dengan diabetes adalah 3,5 kali lebih mungkin untuk berkembang disfungsi ereksi (DE).

Kerusakan ginjal dan gagal ginjal dapat mempengaruhi wanita dan pria dengan penyakit ini. Lakukan langkah-langkah ini untuk menurunkan risiko kerusakan ginjal dan komplikasi diabetes lainnya.

Diabetes tipe 2 pada anak-anak merupakan masalah yang terus berkembang. Menurut American Diabetes Association (ADA), sekitar 193.000 orang Amerika di bawah usia 20 tahun mengalaminya tipe 1 diabetes atau tipe 2. Satu Studi menemukan bahwa kejadian diabetes tipe 2 pada remaja telah meningkat menjadi sekitar 5.000 kasus baru per tahun. Lain studi menunjukkan peningkatan yang signifikan, terutama pada ras minoritas dan kelompok etnis.

Alasannya rumit, tetapi faktor risiko diabetes tipe 2 meliputi:

kelebihan berat badan, atau memiliki indeks massa tubuh di atas persentil ke-85
dengan berat lahir 9 pon atau lebih
lahir dari ibu yang menderita diabetes saat dia hamil
memiliki anggota keluarga dekat dengan diabetes tipe 2 yang
memiliki gaya hidup menetap
seperti Afrika-Amerika, Amerika Hispanik, Asia-Amerika, Amerika Asli, atau Penduduk Kepulauan Pasifik

Gejala diabetes tipe 2 pada anak-anak sama dengan pada orang dewasa. Mereka termasuk:

haus yang berlebihan atau kelaparan
meningkat buang air kecil
luka yang lambat untuk menyembuhkan
infeksi sering
kelelahan
pandangan kabur
bidang kulit gelap

See dokter anak Anda segera jika mereka mengalami gejala-gejala ini.

Pada 2018, ADA disarankan agar semua anak yang sedang kelebihan berat badan dan memiliki faktor risiko diabetes tambahan diuji untuk prediabetes atau tipe 2. Diabetes yang tidak diobati dapat menyebabkan komplikasi yang serius dan bahkan mengancam jiwa.

Acak tes glukosa darah mungkin menunjukkan kadar glukosa darah tinggi. Tes hemoglobin A1C dapat memberikan informasi lebih lanjut tentang rata-rata kadar glukosa darah selama beberapa bulan. Anak Anda mungkin juga memerlukan tes glukosa darah puasa.

Jika anak Anda didiagnosis menderita diabetes, dokter mereka perlu menentukan apakah itu diabetes tipe 1 atau tipe 2 sebelum menyarankan pengobatan tertentu.

Anda dapat membantu menurunkan risiko anak Anda dengan mendorong mereka untuk melakukannya makan dengan baik dan aktif secara fisik setiap hari. Dapatkan informasi lebih lanjut tentang diabetes tipe 2, pengaruhnya pada anak-anak, dan bagaimana hal itu menjadi begitu umum dalam kelompok ini sehingga tidak lagi dikenal sebagai diabetes onset dewasa.

Itu Centers for Disease Control and Prevention (CDC) melaporkan statistik berikut tentang diabetes di Amerika Serikat:

Lebih dari 30 juta orang menderita diabetes. Itu sekitar 10 persen dari populasi.
Satu dari empat orang tidak tahu bahwa mereka mengidap diabetes.
Prediabetes mempengaruhi 84,1 juta orang dewasa, dan 90 persen dari mereka tidak menyadarinya.
Orang dewasa non-Hispanik berkulit hitam, Hispanik, dan Pribumi Amerika sekitar dua kali lebih mungkin menderita diabetes dibandingkan orang dewasa kulit putih non-hispanik.

Itu ADA melaporkan statistik berikut:

Pada tahun 2017, diabetes merugikan Amerika Serikat $ 327 miliar dalam biaya medis langsung dan penurunan produktivitas.
Biaya pengobatan rata-rata untuk penderita diabetes sekitar 2,3 kali lebih tinggi daripada jika mereka tidak menderita diabetes.
Diabetes adalah penyebab utama kematian ketujuh di Amerika Serikat, baik sebagai penyebab kematian atau sebagai penyebab kematian.

Itu (WHO) melaporkan statistik berikut:

Prevalensi global diabetes 2014 adalah 8,5 persen untuk orang dewasa.
Pada 1980, hanya 4,7 persen orang dewasa di seluruh dunia menderita diabetes.
Diabetes secara langsung menyebabkan sekitar 1,6 juta kematian di seluruh dunia pada tahun 2016.
Diabetes meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke hampir tiga kali lipat pada orang dewasa.
Diabetes juga merupakan penyebab utama gagal ginjal.

Dampak diabetes tersebar luas. Ini menyentuh kehidupan hampir setengah miliar orang di seluruh dunia.

Mengelola diabetes tipe 2 membutuhkan kerja tim. Anda harus bekerja sama dengan dokter Anda, tetapi banyak hasil yang bergantung pada tindakan Anda.

Dokter Anda mungkin ingin melakukan tes darah berkala untuk menentukan kadar glukosa darah Anda. Ini akan membantu menentukan seberapa baik Anda mengelola penyakit. Jika Anda minum obat, tes ini akan membantu mengukur seberapa baik obat itu bekerja.

Karena diabetes memparah risiko penyakit kardiovaskular, dokter juga akan memantau tekanan darah serta kadar kolesterol darah Anda.

Jika memiliki gejala penyakit jantung, Anda mungkin perlu tes tambahan. Tes ini visa jadi termasuk elektrokardiogram (EKG ataupun EKG) atau uji stres jantung.

Ikuti tips berikut untuk membantu mengelola diabetes Anda:

Pertahankan diet seimbang yang mencakup sayuran non-tepung, serat biji-bijian, protein tanpa lemak, dan lemak tak jenuh. Hindari lemak tidak sehat, gula, dan karbohidrat sederhana.
Raih dan pertahankan berat badan yang sehat.
Berolahragalah setiap hari.
Minum semua obat Anda sesuai anjuran.
Menggunakan sistem pemantauan rumah untuk menguji kadar glukosa darah Anda sendiri di antara kunjungan ke dokter Anda. Dokter Anda akan memberitahu Anda seberapa sering Anda harus melakukan itu dan berapa kisaran target Anda.

Mungkin juga membantu untuk melibatkan keluarga Anda. Ajari mereka tentang tanda peringatan kadar glukosa darah yang terlalu tinggi atau terlalu rendah sehingga bisa membantu dalam keadaan darurat.

Jika semua orang di rumah Anda mengikuti diet sehat dan berpartisipasi dalam aktivitas fisik, Anda semua akan mendapat manfaat.