Ini Triknya Tetap Sehat Mental Saat Berjudi Online
2 min read
Ini Triknya Tetap Sehat Mental Saat Berjudi Online – Permainan taruhan online kerap dihubungkan dengan dampak negatifnya pada kesehatan, baik fisik maupun mental. Hal ini membuat para orang tua, rekan dan kerabat merasa resah ketika mereka tahu bahwa ada keluarga yang suka bermain taruhan online. Padahal, ada langkah pencegahan mudah yang bisa dilakukan agar pemain terlindung dari efek negative terhadap mental mereka.
- Pilih Permainan Yang Tidak Perlu Berpikir Keras
Salah satu faktor yang membuat para pemain lebih cepat stress adalah permainan yang terlalu sulit untuk dipahami. Mungkin saja pemain mengejar bonus dan memaksa otak untuk bekerja keras agar bisa menang taruhan. Pemain yang berada di tahap ini akan merasa sangat kecewa ketika kalah; mereka gagal karena strategi dan mereka harus mencoba lagi agar bisa mencapai target tertentu.
Pemicu utama ini membuat pemain tidak bisa mengendalikan emosi dan dirinya. Semakin sering kalah, maka semakin besar tekanan batin yang dirasakan. Hindari efek seperti ini dengan mencari permainan taruhan yang bisa dilakukan tanpa berpikir seperti slot. Bila perlu, pemain bisa memilih slot dengan karakter atau simbol yang lucu. Dengan demikian, otak tidak akan dipaksa bekerja keras.
- Bertaruh Bersama Teman
Ketika bermain taruhan online, pemain memang bersama dengan pemain lain yang juga ingin bertaruh. Namun demikian, pemain lain ini hadir hanya secara virtual saja. Mereka masing masing bermain dari rumahnya dan tidak bersama dengan siapa pun. Hal ini juga menjadi salah satu penyebab pemain lebih cepat mengalami gangguan mental. Kehadiran orang lain penting untuk menjaga kestabilan emosi.
Dengan bermain bersama rekan, teman atau keluarga, akan ada pihak yang menjadi pengawas. Pemain yang sudah menunjukkan gejala gangguan mental atau stress berlebih harus berhenti sejenak. Si pengawas ini bertugas untuk menjaga si pemain agar mengambil waktu cukup untuk istirahat. Penting juga untuk memastikan si pemain masih bisa berpikir jernih saat taruhan.
- Buat Jadwal Untuk Taruhan
Bila sudah bertaruh, pemain pasti lupa waktu. Hal ini juga bisa memicu stress berlebih pada otak karena kurangnya waktu istirahat dan asupan nutrisi. Cara terbaik untuk menghentikan kebiasaan tersebut adalah dengan membuat jadwal untuk bermain taruhan.
Pemain harus menaati jadwal tersebut. Bila perlu, pemain bisa meminta orang lain untuk mengingatkan jam makan siang dan jam tidur. Benar benar hentikan taruhan atau jauhkan perangkat computer dari jangkauan si pemain.
Saat seseorang terlalu asik bermain taruhan online, ada banyak hal yang mereka lupakan: teman, tugas harian, bahkan asupan gizi untuk dirinya sendiri. Jika terus berlanjut, hal sepele ini akan membuat pemain terpengaruh secara mental. Untuk mencegahnya, pemain baiknya bermain bersama teman, membuat jadwal dan hanya memilih permainan yang tidak menguras otak. Berani mencoba?
