Tahukah Anda Fakta Kesehatan Yang Mengejutkan Ini?

Tahukah Anda Fakta Kesehatan Yang Mengejutkan Ini? – Dengan studi dan laporan baru yang dirilis setiap hari, mungkin sulit untuk melacak apa yang baru dalam kesehatan dan kebugaran. Untuk membantu Anda tetap mengetahui pengetahuan kesehatan Anda, kami telah mengumpulkan 10 fakta terkait kesehatan yang mungkin akan mengejutkan Anda.

10. Minum sesuatu yang panas untuk menenangkan diri

aideffectiveness – Kebijaksanaan konvensional mungkin memberi tahu Anda bahwa jika Anda panas, minum sesuatu yang dingin akan mendinginkan tubuh Anda. Namun, penelitian telah menunjukkan bahwa pada hari yang panas, minum minuman panas dapat membantu tubuh Anda tetap dingin. Pasalnya, saat meminum minuman hangat, tubuh memproduksi keringat untuk mendinginkan suhu tubuh.

Baca Juga : Mengapa Pendidikan Penting Bagi Kesehatan

Awalnya Anda mungkin menambah panas dengan meminum cairan panas, tetapi jumlah keringat yang dihasilkan tubuh Anda untuk mendinginkan lebih banyak daripada mengganti panas yang ditambahkan dari cairan. Peningkatan keringat adalah kuncinya; ketika keringat menguap dari kulit Anda, itu mampu mendinginkan suhu tubuh Anda.

9. Persahabatan baik untuk jantung

Memiliki koneksi yang berkualitas dan dukungan sosial dapat meningkatkan kebahagiaan dan umur panjang. Blue Zones, wilayah di dunia di mana jumlah orang yang lebih tinggi dari biasanya hidup lebih lama daripada rata-rata global, menunjukkan bahwa orang-orang yang aktif secara sosial dan terintegrasi ke dalam komunitas mereka hidup lebih lama.

Anda mungkin memiliki senior dalam hidup Anda yang mengalami isolasi sosial dan fisik. Senior untuk Senior akan mengirim teman senior untuk memeriksa senior, membeli bahan makanan dan mengantarnya, mengantar mereka untuk menjalankan tugas, mengantar mereka ke janji medis, atau hanya mampir untuk kunjungan persahabatan.

8. Otot terkuat di tubuh Anda adalah ….

Kekuatan otot kita dapat diukur dengan berbagai cara. Jika Anda mengacu pada otot yang dapat mengerahkan kekuatan paling banyak, maka otot betis Anda, soleus, akan menjadi pemenangnya. Namun, jika Anda ingin menemukan otot yang dapat memberikan tekanan paling besar, maka otot rahang, atau masseter, akan menjadi yang terkuat. Rahang manusia bisa menutup gigi dengan kekuatan sebesar 200 pon, atau 890 newton!

7. Lebih dari setengah tulang Anda terletak di tangan dan kaki Anda

Kita dilahirkan dengan sekitar 300 tulang dan tulang rawan yang akhirnya menyatu pada saat kita mencapai usia dewasa. Tubuh manusia dewasa terdiri dari 206 tulang . Dari tulang-tulang ini, 106 di antaranya terletak di tangan dan kaki kita. Tulang di lengan adalah salah satu tulang yang paling sering patah dan menyebabkan hampir setengah dari semua cedera tulang orang dewasa.

6. Kaki Anda dapat memberikan peringatan dini tentang masalah kesehatan yang serius

Orang dapat mengembangkan masalah kaki yang serius seiring bertambahnya usia, yang membahayakan kesehatan, kemandirian, dan kesejahteraan mereka. Kaki Anda dapat memberikan peringatan dini tentang masalah kesehatan serius seperti diabetes, kerusakan saraf, sirkulasi darah yang buruk, dan radang sendi.

Perawat perawatan kaki Spectrum Health Care secara khusus dilatih dalam penyediaan perawatan kaki lansia, perawatan kaki diabetes, dan akan memberikan perawatan, informasi dan dukungan yang membantu dalam mempromosikan kaki yang sehat dan hidup sehat.

5. Secara fisik Anda dapat melihat kolesterol tinggi

Ada kemungkinan untuk melihat tanda-tanda pada tubuh Anda bahwa Anda mungkin memiliki kolesterol tinggi. Xanthelasma , atau xanthelasma, adalah benjolan berisi kolesterol yang terbentuk di bawah kulit Anda. Ini bisa menjadi indikator kemungkinan penyakit jantung. Lesi dapat ditemukan di seluruh tubuh dan cenderung muncul pada kulit orang tua dengan diabetes atau penyakit jantung lainnya.

4. Suhu dingin baik untuk kesehatan Anda

Jika Anda tinggal di Kanada, Anda tahu semua tentang cuaca dingin. Tapi tahukah Anda bahwa suhu yang lebih dingin dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda? Suhu yang lebih dingin dapat membantu mengurangi alergi dan peradangan dan penelitian telah menunjukkan bahwa itu dapat membantu Anda berpikir lebih jernih dan melakukan tugas sehari-hari dengan lebih baik. Pilek juga dapat membantu menurunkan risiko penyakit; nyamuk yang membawa penyakit seperti Zika, virus West Nile dan malaria tidak ada selama musim dingin.

3. Pisang dapat membantu meningkatkan mood Anda

Pisang memiliki sekitar 30% dari asupan vitamin B6 yang direkomendasikan setiap hari. Vitamin B6 membantu otak memproduksi serotonin, yang dianggap sebagai penstabil suasana hati. Serotonin memengaruhi keterampilan motorik dan emosi Anda. Ini juga merupakan bahan kimia yang membantu Anda tidur dan mencerna makanan. Makan pisang dapat membantu meredakan depresi dan kecemasan dengan merangsang kadar serotonin dalam tubuh Anda.

2. Orang yang terinfeksi menular hingga tujuh hari setelah gejala flu muncul

Inilah mengapa flu dapat menyebar begitu cepat dan mudah di tempat kerja atau rumah. Flu bisa muncul kapan saja tanpa peringatan. Gejala flu dapat berlangsung antara lima hingga 10 hari sebelum pemulihan penuh.

Di Kanada saja, ada sekitar 12.200 rawat inap dan 3.500 kematian akibat flu setiap tahun . Lanjutkan membaca untuk mengetahui lebih lanjut tentang flu. Pertimbangkan untuk mendapatkan suntikan flu tahun ini atau memiliki klinik flu di tempat kerja Anda.

1. Optimisme dapat membantu Anda hidup lebih lama

Bisakah melihat gelas setengah penuh membantu Anda hidup lebih lama? Studi telah menemukan bahwa ada korelasi antara peningkatan tingkat optimisme dengan penurunan tingkat kematian akibat kanker, penyakit, infeksi dan stroke. Ini terutama berlaku untuk kasus penyakit kardiovaskular. Mereka yang memiliki tingkat optimisme tertinggi memiliki risiko penyakit jantung hampir 40% lebih rendah.