15 Cara Cepat Menghilangkan Jerawat dan Bekasnya Secara Alami

www.aideffectiveness.org – 15 Cara Cepat Menghilangkan Jerawat dan Bekasnya Secara Alami. Jerawat merupakan penyakit peradangan kelenjar pilosebasea kronis yang ditandai dengan adanya komedo, papula, kista, dan pustula. Selain di wajah, jerawat juga bisa tumbuh atau muncul di bagian tubuh lain, seperti bahu, lengan atas, dada, dan punggung. Pada saat jerawat muncul pada wajah, biasanya jerawat tidak hanya menyebabkan rasa sakit atau rasa tak nyaman, Akan tetapi juga mengurangi kepercayaan diri. Jika tidak ditangani dengan baik, jerawat malah bisa menggelapkan wajah bahkan bisa diwarnai dengan flek hitam (termasuk bopeng). Perawatan jerawat konvensional dapat digunakan, tetapi kadang kala mahal dan kerapkali menghasilkan efek samping yang tak diharapkan seperti kemerahan, peradangan dan kulit kering. Ini juga memotivasi banyak orang untuk mencari perawatan alami untuk jerawat. Berawal dari berbagai sumber berikut berbagai macam cara menghilangkan jerawat dan bekas luka secara alami yang bisa Anda coba sendiri di rumah.

Cuka Apel

Mengutip Health Line, cuka apel dibuat dengan cara melumatkan apel serta memeras cairannya. Setelah cairan apel didapat, kemudiannya bakal dimasukkan bakteri serta ragi buat mengawali cara fermentasi alkohol. Semacam tipe cuka yang lain, cuka apel sudah diketahui sebab kemampuannya melawan banyak tipe kuman serta virus. Asam apel dikabarkan memiliki sebagian asam organik yang sudah teruji bisa membunuh kuman Propionibacterium acnes pemicu jerawat. Dengan cara spesial, asam suksinat dalam cuka apel sudah teruji dapat menekan peradangan yang diakibatkan oleh P. acnes serta bisa menghindari timbulnya jaringan parut. Tidak hanya itu, asam laktat sudah teruji bisa melenyapkan sisa jerawat. Terlebih lagi, asam sari apel bisa menolong memencet penciptaan minyak berlebih yang dapat menimbulkan jerawat.

Baca Juga: Hal yang Perlu Diketahui tentang Vaksin Flu

Selanjutnya metode memakai cuka apel buat melenyapkan jerawat:

Campurkan 1 sendok makan cuka apel dengan 3 sendok air( maanfaatkan lebih banyak air buat kulit sensitif) Sehabis wajah dibersihkan, balurkan kombinasi cuka apel serta air itu ke kulit dengan halus memakai bola kapas Diamkan sepanjang 5- 20 detik, basuh dengan air serta keringkan Ulangi cara ini 1- 2 kali per hari, cocok keinginan Berarti buat dicatat kalau mengoleskan cuka apel ke kulit bisa menimbulkan cedera bakar serta iritasi, alhasil wajib senantiasa dipakai dalam jumlah kecil serta diencerkan dengan air.

Oleskan masker madu dan kayu manis

Madu serta kayu manis merupakan sumber antioksidan yang amat bagus. Studi sudah menemukan kalau menerapkan antioksidan pada kulit lebih efisien dalam kurangi jerawat dari benzoil peroksida serta retinoid. Baca pula: 7 Buah serta Sayur yang Bagus Disantap buat Melenyapkan Sisa Jerawat Antioksidan yang diteliti ialah vit B3, asam lemak linoleat( omega- 6) serta natrium ascorbyl fosfat( SAP), yang ialah turunan vit C. Antioksidan khusus ini tidak ditemui dalam madu serta kusen manis, namun ada kemungkinan kalau antioksidan lain yang tercantum di dalam 2 materi natural itu mempunyai dampak yang serupa. Madu serta kayu manis pula mempunyai sifat antibakteri serta bisa kurangi peradangan, yang ialah 2 aspek yang mengakibatkan jerawat. Walaupun madu serta kayu manis teruji mempunyai watak anti- inflamasi, antioksidan, serta antibakteri yang berguna untuk kulit berjerawat, tetapi memanglah belum ada penelitian perihal kemampuan 2 materi itu dalam menyembuhkan jerawat.

Selanjutnya metode membuat masker madu serta kayu manis buat melenyapkan jerawat:

Gabungkan 2 sendok makan madu serta 1 sendok teh kayu manis bersama buat membuat materi masker Sehabis wajah dibersihkan, balurkan masker ke wajah serta perkenankan sepanjang 10- 15 menit Basuh masker hingga bersih serta tepuk- tepuk wajah Kamu hingga kering.

Oleskan tea tree oil / Minyak esensial tea tree

Tea tree oil ataupun minyak tumbuhan teh merupakan minyak esensial yang didapat dari hasil esktraksi daun teh( Melaleuca). Tea tree oil telah diketahui karena kemampuannya buat melawan kuman serta kurangi peradangan kulit. Terlebih lagi, sebagian riset membuktikan kalau mengoleskan tea tree oil 5 persen ke kulit dengan cara efisien bisa kurangi jerawat. Apabila dibandingkan dengan 5 persen benzoil peroksida, minyak tumbuhan teh 5 persen memanglah tidak bekerja dengan cepat, namun bisa dengan cara signifikan meninghilangkan jerawat sehabis 3 bulan pemakaian. Tea tree oil pula mempunyai dampak sisi yang lebih sedikit dibanding dengan benzoil peroksida, yang bisa memunculkan kekeringan, iritasi serta dibakar.

Selanjutnya metode melenyapkan jerawat dengan tea tree oil:

Gabungkan 1 sendok minyak tumbuhan teh dengan 9 sendok air Celupkan kapas ke dalam kombinasi itu serta balurkan ke wilayah yang hadapi jerawat Balurkan pelembab bila di idamkan Ulangi cara ini 1- 2 kali per hari, cocok keinginan.

Oleskan teh hijau

Teh hijau memiliki antioksidan yang amat besar, serta meminumnya bisa tingkatkan kesehatan. Memanglah belum terdapat riset yang menguak khasiat dari minum teh hijau kala timbul jerawat, namun menerapkannya langsung ke kulit sudah teruji bia membantu. Hal ini terjalin mungkin karena flavonoid serta tanin dalam teh hijau dikenal menolong melawan kuman serta kurangi peradangan, yang ialah 2 pemicu penting jerawat. Antioksidan penting dalam teh hijau, ialah epigallocatechin- 3- gallate( EGCG) sudah teruji dapat kurangi penciptaan sebum, melawan peradangan serta membatasi perkembangan kuman P. acnes pada orang dengan kulit yang mengarah berjerawat. Sebagian riset sudah membuktikan kalau mempraktikkan ekstrak teh hijau 2- 3 persen pada kulit dengan cara penting dapat kurangi penciptaan sebum serta jerawat pada mereka yang berjerawat.

Selanjutnya metode melenyapkan jerawat dengan teh hijau:

Campur teh hijau dalam air mendidih sepanjang 3- 4 menit Perkenankan teh jadi dingin Memakai bola kapas, balurkan teh ke kulit ataupun tuangkan ke dalam botol semprot buat disemprotkan Biarkan mengering, kemudian basuh dengan air serta keringkan Kamu pula dapat meningkatkan sisa daun teh ke madu serta membuat masker Walaupun tidak terdapat fakta kalau minum teh hijau bisa melawan jerawat, sebagian riset membuktikan itu bisa jadi sedang berguna. Selaku ilustrasi, minum teh hijau sudah teruji merendahkan kandungan gula darah serta insulin, yang ialah aspek yang bisa berkontribusi pada pengembangan jerawat.

Oleskan witch hazel shutterstock

Witch hazel merupakan tumbuhan yang mempunyai julukan latin Hamamelis virginiana. Witch hazel mengandung tanin, yang mempunyai sifat antibakteri serta anti- inflamasi yang kuat. Itu sebabnya witch hazel bisa digunakan buat menyembuhkan bermacam permasalahan kulit, termasuk ketombe, eksim, varises, cedera bakar, memar, gigitan serangga, serta jerawat. Sayangnya, tidak terdapat riset mengenai keahlian witch hazel buat menyembuhkan jerawat dengan cara spesial. Tetapi, terdapat sebagian riset yang menguak pemakaian witch hazel pada kulit bisa melawan kuman, kurangi peradangan, sampai menolong pengobatan.

Selanjutnya metode melenyapkan jerawat dengan witch hazel:

Gabungkan 1 sendok makan kulit witch hazel dengan 1 cangkir air dalam media kecil Rendam witch hazel sepanjang 30 menit serta setelah itu didihkan sepanjang 10 menit Sehabis itu, diamkan air rebusan witch hazel sepanjang 10 menit. Saring serta simpan larutan dalam wadah tertutup Balurkan buat mensterilkan kulit memakai bola kapas 1- 2 kali per hari ataupun cocok keinginan Witch hazel telah kerap dipakai dalam produk kecantikan. Tetapi, witch hazel dalam tipe yang telah disiapkan dengan cara menguntungkan bisa jadi tidak memiliki tanin, sebab kerap hilang dalam cara distilasi.

Oleskan lidah buaya

Lidah buaya merupakan tumbuhan tropis yang daunnya menciptakan gel jernih. Gel lidah buaya selama ini kerap ditambahkan ke lotion, krim, salep serta sabun. Krim ini umumnya dipakai buat menyembuhkan lecet, ruam, cedera bakar serta kondisi kulit yang lain. Pada saat diaplikasikan pada kulit, gel lidah buaya bisa menolong memulihkan cedera, menyembuhkan cedera bakar serta melawan peradangan. Lidah buaya pula memiliki asam salisilat serta sulfur, yang keduanya dipakai dengan cara besar dalam penyembuhan jerawat. Sebagian riset sudah membuktikan kalau mengoleskan asam salisilat ke kulit bisa dengan cara signifikan kurangi jerawat. Begitu pula deng penerapan belerang, sudah teruji bisa jadi penyembuhan jerawat yang efisien. Selanjutnya metode memakai lidah buaya buat melenyapkan jerawat: Kerok gel lidah buaya dengan sendok Balurkan gel dengan cara langsung buat mensterilkan kulit sebagai pelembab Ulangi 1–2 kali per hari, ataupun sesuai keinginan Kamu pula dapat membeli gel lidah buaya dari toko, namun yakinkan itu merupakan lidah buaya asli tanpa bahan tambahan.

Konsumsi makanan sumber lemak omega-3

Asam lemak omega- 3 merupakan lemak yang amat segar yang menawarkan banyak khasiat kesehatan. Minyak ikan memiliki 2 tipe utama asam lemak omega- 3, ialah asam eikosapentaenoat( EPA) serta asam docosahexaenoic( DHA). EPA berguna untuk kulit dalam beberapa metode, termasuk mengatur produksi minyak, menjaga hidrasi yang mencukupi serta menghindari jerawat. Tingginya kandungan EPA serta DHA sudah teruji kurangi aspek peradangan, yang bisa kurangi resiko jerawat. Beberapa makanan tinggi asam omega- 3 yang bagus disantap, di antara lain ialah salmon, sarden, teri, kenari, biji chia, serta biji rami giling. Tidak hanya dari santapan, asam omega- 3 bisa didapat dari mengkonsumsi suplemen. Dalam suatu riset, 45 orang dengan jerawat diberi suplemen asam lemak omega- 3 yang memiliki EPA serta DHA tiap hari. Sehabis 10 minggu, jerawat pada puluhan orang itu nampak menurun dengan cara penting. Beberapa besar badan kesehatan mengusulkan orang berusia yang sehat butuh komsumsi minimun 250- 500 miligram asam lemak omega- 3 per hari.

Baca Juga: Bahaya Tidur Berlebihan, Dapat Menganggu Kesehatan

Terapkan diet rendah glikemik

Hubungan antara diet serta jerawat sudah diperdebatkan sepanjang bertahun- tahun. Fakta terkini membuktikan kalau aspek makanan, semacam insulin serta indeks glikemik, bisa berhubungan dengan jerawat. Indikator glikemik makanan( GI) merupakan dimensi seberapa cepat makanan itu bisa tingkatkan gula darah. Makan makanan besar GI menimbulkan lonjakan insulin, yang diperkirakan tingkatkan penciptaan sebum. Sebab itu, santapan dengan GI besar dipercayai mempunyai dampak langsung pada kemajuan serta tingkatan keparahan jerawat. Santapan yang tercantum mempunyai indikator glikemik besar, ialah roti putih, minuman enteng bergula, kue, donat, kue kering, permen, sereal makan pagi manis, serta santapan olahan yang lain. Sedangkan, santapan dengan indikator glikemik kecil, ialah buah- buahan, sayur- mayur, kacang- kacangan, serta biji- bijian. Dalam suatu riset, 43 orang dipecah jadi 2 golongan buat mencoba aplikasi diet glikemik besar serta kecil. Sehabis 12 minggu, banyak orang yang komsumsi diet kecil glikemik hadapi penyusutan yang penting pada kepekaan jerawat serta insulin, dibanding dengan mereka yang komsumsi santapan padat karbohidra. Riset lain dengan 31 partisipan menciptakan hasil yang seragam. Studi- studi kecil ini membuktikan kalau diet kecil glikemik bisa jadi berguna untuk orang dengan kulit berjerawat, namun riset lebih lanjut sedang dibutuhkan.

Kurangi atau hindari stres

Hormon yang dilepas sepanjang masa stres bisa menambah produksi sebum dan peradangan pada kulit, menjadikan jerawat lebih buruk. Faktanya, banyak penelitian sudah menghubungkan stres dengan semakin bertambah parahnya jerawat. Malahan, stres bisa melambatkan penyembuhan luka sampai 40% yang bisa menghambat perbaikan lesi jerawat. Perawatan relaksasi & penurunan stres tertentu sudah terbukti membenahi jerawat, namun lebih banyak penelitian musti dijalani. Berikut beberapa cara mengurangi stres yang bisa dicoba: Tidur lebih banyak Terlibat dalam aktivitas fisik Berlatih yoga Sering ambil napas dalam-dalam Berkonsultasi dengan ahli

Berolahraga secara teratur

Hormon yang dilepas sepanjang rentang waktu tekanan pikiran bisa tingkatkan produksi sebum serta peradangan kulit, membuat jerawat lebih buruk. Kenyataannya, banyak riset sudah menyangkutkan tekanan pikiran dengan kenaikan keparahan jerawat. Terlebih lagi, tekanan pikiran bisa melambatkan pengobatan cedera sampai 40 persen yang bisa melambatkan perbaikan lesi jerawat. Pemeliharaan relaksasi serta penurunan tekanan pikiran khusus sudah teruji memperbaiki jerawat, namun lebih banyak riset butuh dicoba. Selanjutnya sebagian metode kurangi tekanan pikiran yang dapat dicoba: Tidur lebih banyak Ikut serta dalam kegiatan raga Belajar konsentrasi Kerap ambil nafas dalam- dalam Bertanya dengan ahli.

Masker mentimun

Mentimun teruji mempunyai fungsi selaku anti- inflamasi. Itu penyebabnya banyak orang sudah memakai irisan mentimun buat melawan mata bengkak. Mentimun pula bisa bertugas dengan baik buat melawan jerawat serta akan membantu kurangi kemerahan. Selanjutnya metode melenyapkan jerawat dengan mentimun: Kupas separuh mentimun serta potong- potong kecil Blender mentimun Tambahkan 2 sendok makan gel lidah buaya fresh Tambahkan 1 atau 2 sendok teh ekstrak lemon fresh Balurkan kombinasi itu pada kulit Kamu serta perkenankan sepanjang 10- 15 menit Basuh dengan air hangat.

Masker putih telur

Putih telur efektif dalam melenyapkan jerawat ataupun sisa jerawat. Putih terlur teruji memiliki vitamin serta asam amino yang menolong membuat kembali sel- sel kulit. Selanjutnya metode melenyapkan jerawat dengan masker putih telur: Pisahkan 3 putih telur dari kuningnya Kocok putih telur selama 3 menit Balurkan putih telur ke zona yang timbul jerawat dengan akhir jemari Menunggu putih telur mengering serta ulangi semua cara hingga 4 kali Biarkan masker di wajah sepanjang 20 menit Basuh masker serta balurkan pelembab kulit sesudahnya.

Oleskan baking soda

Baking soda merupakan obat natural yang populer buat jerawat. Watak pembasmi kuman yang dipunyai baking soda ataupun soda kue bisa buatnya efisien dalam memusnahkan kuman di kulit yang terserang jerawat. Tidak hanya itu, baking soda mempunyai guna penyembuhan sebab memicu perkembangan sel- sel kulit terkini. Selanjutnya metode melenyapkan jerawat dengan cara natural dengan baking soda: Gabungkan soda kue dengan air dalam jatah yang serupa buat membuat masker kental Balurkan pasta pada kulit sepanjang 30 menit Basuh dengan air hangat.

Uapi kulit yang berjerawat

Uap bisa menolong mengatasi jerawat sebab menolong membuka pori- pori, yang mencegahnya tersumbat. Uap pula bisa melembabkan serta mendetoksifikasi kulit. Selanjutnya metode melenyapkan jerawat dengan bantuan uap: Rebus air dalam kuali besi kecil serta tuangkan ke dalam mangkuk Tambahkan herbal ataupun minyak esensial ke dalam air Gantungkan handuk di atas kepala serta arahkan kepala Kamu di atas air sepanjang dekat 10 menit Tutup mata serta nafas dalam- dalam Maanfaatkan masker buat menarik kotoran dari pori- pori di wajah.

Cuci wajah secara rutin

Berita bagusnya, membersihkan wajah dengan cara teratur bisa berdampak pada pengurangan jerawat. Biasakan untuk mensterilkan wajah 2 kali satu hari serta maanfaatkan sabun berbahan halus bila diperlukan. Bilas wajah pula sehabis mengenakan make- up serta olahraga buat mengatasi jerawat.